Adet Kanaması (Regl) Nedir?
Her ay, rahim iç yüzeyinde döllenmiş yumurtanın yapışmasını ve beslenmesini sağlayacak bir tabaka oluşur. Belli bir süre içinde döllenme olmazsa, bu doku dökülecek ve aşağıdan gelen yeni dokuya yer bırakılacaktır. Bu olaylar aynı şekilde her ay tekrarlanır ve bu sürece adet (menstrüel, siklus) döngüsü denir. Oluşan artık dokular ise vücuttan kanamayla atılır. Bu kanamaya da adet kanaması denir.
Adet olmak nedir?
Âdetin kelime anlamı süreklilik haline getirilen davranışlar, olaylardır. Dolayısıyla yukarıda bahsettiğimiz regl olma durumu her ay tekrar ettiği için bu olaya adet olmak da denmiştir.
Aybaşı (adet günü) nedir?
Kadınlarda adet kanamasının ilk başladığı güne aybaşı, adet günü denir.
Adet günü nasıl hesaplanır
Son 6 aya ait aybaşı gün düzeninizi bilmek adet günü hesaplama için daha isabetli sonuçlar verir. Yani ilk adet gördüğünüz günü not edip bir sonraki adetinizi hangi gün gördüğünüzü bilirseniz aradaki gün farkı menstrüel döngüyü verir. Bu döngü süresini yukarıdaki formda seçtiğinizde çok daha isabetli regl takvimini size sunacağım.
Aradaki gün farklarını sitemizde bulunan gün hesaplama aracıyla hesaplayabilirsiniz.
Adet düzeni belirli gün döngüsünde olur. 21 günde bir olabilir, 28 günde bir de, 35 günde bir de olabilir. Yani kesinlikle her seferinde 28 günde bir olmayabilir. Adet düzeninizi öğrenmek için:
- 6 ay boyunca adet başlangıç günlerini not edin.
- Adet bitiş tarihleri adet hesaplamasında kullanılmaz, o yüzden kendiniz öğrenmek istiyorsanız not alabilirsiniz.
- 6 ay boyunca not ettiğiniz adet başlangıç tarihleri arasındaki gün sayılarını çıkartın.
- Bütün bu gün sayılarını toplayın ve 6'ya bölün.
Çıkan rakam sizin adet döngünüzün ortalamasıdır. Bu ortalama rakamı bildiğiniz takdirde artık gerçeğe en yakında regl takviminize ulaşabilirsiniz.
Adet kanaması kaç yaşında başlar
Kız çocukları ergenliğin başladığı 11-15 yaşlarında adet görmeye başlarlar.
Adet kanaması kaç yaşında biter
Ortalama 45 yaşına kadar adet kanaması devam eder. Tabi bu kişiden kişiye göre değişir. Kadının menopoz dönemine girmesiyle adet görmeler sona erer.
Regl döneminde yaşananlar
Adet döneminde rahim duvarı kalınlaşır ve rahim içindeki eskimiş dokular kan yoluyla dışarı atılır. Kemik yapısını güçlendiren kadınlarda daha çok bulunan östrojen hormonu seviyesi artar. Bu hormon rahim içi dokunun yenilenmesini sağlar. Rahim içi doku genelde 28 günlük aralıklarla kendini yeniler. Bu doku hamile olunduğu zamanda fetüsün beslenmesini sağlamaktadır. Adet kanaması olduktan sonra döngünün ortasında yani 14'üncü gün yumurtlama olur. Hamile kalma ihtimalinin en yüksek olduğu zaman yumurtlama gününden kısa süre öncesidir. Net olarak belirtmek gerekirkse yumurtlamadan önceki 3 günlük süreç ve yumurtlama günüdür diyebiliriz. Bunun sebepi sperm hücreleri 2 ila 3 gün, en iyi durumda 5 güne kadar bile canlı kalabilirler. Ancak bir defa yola çıkan yumurta 12 ile 24 saat arasında döllenecek durumdadır.
Bu dönemde değişen hormon dengesinden dolayı kadınlar kendini gergin ya da huzursuz hissedebilir. Yorgun ve halsiz hissetmeleri ise vücuttaki kanamanın yarattığı etkiden dolayıdır.
Regl döneminde kanda kötü koku olur mu?
Adet kanı pis bir kan değildir, dolayısıyla kötü kokması da vücutta bir sorun olmadığı sürece mümkün değildir. Adet kanı doğum için rahimde oluşan yumurtaların döllenmediğinden dolayı öldüğü için, bu ölü yumurtaların dışarı atılması için gerçekleşir. Bu yüzden adet kanı pis veya kötü kokulu değildir.
Adet kanamasının yaklaştığı nasıl anlaşılır?
Zaten fiziksel ve ruhsal olarak değişim yaşadığınız için yaş ilerledikçe regl dönemin geldiğini çok rahat anlarsınız. Tabi bunları liste halinde anlatmak gerekirse:
- Bel ağrısı, karın ağrısı, baş ağrısı
- Kan durumundaki değişimden dolayı üşüme ve soğuğa karşı aşırı duyarlılık,
- Göğüslerde dolgunluk hissi ve hasaslaşma,
- Gerginliğin had safhada olması,
- Mide bulantısı,
- İştah durumunda büyük değişimler (azalması veya artması),
- Çikolata, şekerleme gibi tatlı şeylere düşkünlük.
Adet gecikmesi nedir?
Normal regl düzeninizden fazla bir sürede kanama görülmezse buna adet gecikmesi denir. 28 günlük adet döngüsüyle düzenli kanaması olan kadın, kanaması geciktiğinde endişe duyabilir. Ancak yılda bir veya iki kez gecikmeli adet görmek olağan bir durumdur. Yaşam tarzındaki değişiklikler, rutinlerinin bozulması, stres, üzüntü, iklim değişikliği, aşırı yorgunluk gibi sebepler adet gecikmesine yol açabilir.
Adet gecikmesinin diğer nedenleri nedir?
Adet geciktirici haplar ile adet kanamasını ertelemek mümkündür. Ancak bu hapların sık kullanımı hormonal dengeyi bozacağı için adet görme düzenini bozabilir. Aşırı spor yapmak testosteron hormonunu artırıp öströjen hormonunu azaltma ihtimali olduğu için bu da hormonal denge bozukluğuna yol açtığından dolayı adet kanaması gecikebilir.
Bunların dışında en önemli adet gecikmesinin nedeni ise hamileliktir. Zaten adet düzenini takip eden kadınlar genelde hamile kalmak isteyen kadınlardır. Bu sayfayı sonuna kadar okuduğuna göre yüksek ihtimalle sende gebe kalmak istiyorsun. Yukarıda sunduğum hamile kalınabilecek ideal dönemler takviminin bebek sahibi olma arzunuza katkısı olması dileğiyle.
